O que fazer na véspera da doação de sangue?
Durma pelo menos 6 horas, evite álcool nas 12 horas anteriores, jante normalmente sem exagerar na gordura e beba bastante água. A maior parte das recusas na triagem vem de preparo ruim na véspera, não de problema de saúde.
O dia da doação começa na noite anterior. Um preparo simples evita quase toda recusa evitável.
Na véspera
- Durma pelo menos 6 horas
- Não consuma álcool nas 12 horas anteriores à doação
- Jante normalmente, sem exagerar em fritura e gordura
- Beba água ao longo do dia
- Evite treino muito pesado à noite
- Separe o documento com foto e deixe visível
Por que gordura importa
Refeição muito gordurosa deixa o plasma com aspecto leitoso, o que pode inviabilizar o uso do componente. Não impede você de doar, mas prejudica o aproveitamento da bolsa.
No dia
- Faça uma refeição completa até cerca de 3 horas antes, sem jejum
- Beba água nas horas anteriores
- Evite fumar nas 2 horas anteriores
- Não faça exercício intenso antes
- Vista roupa com manga que suba com folga
O que costuma reprovar na triagem
- Hemoglobina baixa, ligada a alimentação e reserva de ferro
- Pressão ou pulso alterados, ligados a sono ruim, ansiedade e estimulantes
- Sintomas de infecção, como febre, tosse ou dor de garganta
- Jejum ou refeição insuficiente
Se você está com qualquer sintoma
Remarque. Não vale a pena o deslocamento, e a triagem vai recusar de qualquer forma.
Depois de doar
Reserve o restante do dia sem esforço físico pesado, sem álcool e com hidratação reforçada. Se você trabalha em altura ou dirige profissionalmente, programe a doação para folga ou fim de expediente.
Resumo prático
Dormir, comer, beber água e não beber álcool. Quatro coisas simples na véspera resolvem a maior parte das recusas.