Por que é importante se hidratar antes e depois de doar sangue?
A hidratação adequada é fundamental para a doação de sangue: facilita a coleta, reduz o risco de desmaio e acelera a reposição do volume de líquido perdido. Beba pelo menos 500 ml de água antes de ir ao hemocentro.
Cerca de 55% do sangue é composto por plasma, que é basicamente água. Por isso, a hidratação antes e depois da doação de sangue tem impacto direto na segurança e no bem-estar do doador.
Antes da doação
Beber água em quantidade adequada antes de doar sangue traz vários benefícios:
- Facilita a punção venosa: veias bem hidratadas ficam mais visíveis e dilatadas, tornando a coleta mais rápida e confortável.
- Mantém o volume sanguíneo: ajuda a evitar queda de pressão arterial durante a coleta.
- Reduz o risco de tontura e desmaio: a hipotensão ortostática (queda de pressão ao levantar) é uma das causas mais comuns de mal-estar após a doação.
Recomendação: beba pelo menos 500 ml de água nas duas horas antes da doação, além da hidratação normal do dia.
Durante a doação
O hemocentro pode oferecer água ou suco antes do início do procedimento. Aceite sempre.
Após a doação
Após a coleta, o organismo precisa repor o volume de líquido perdido (cerca de 450 ml). A hidratação acelera esse processo:
- Beba água, sucos ou isotônicos nas primeiras horas após a doação.
- Evite bebidas alcoólicas por pelo menos 12 horas após a doação.
- Evite esforço físico intenso no mesmo dia.
O que acontece se o doador estiver desidratado?
A desidratação pode levar à reprovação na triagem (pressão baixa ou hemoglobina limítrofe) ou a complicações durante a coleta, como tontura, palidez e síncope vasovagal.
Hidratação adequada é simples, gratuita e uma das medidas mais eficazes para garantir uma doação segura.