Posso nadar ou ir à piscina após doar sangue?

Natação e piscina após doação de sangue

Depois de doar sangue, seu corpo está em processo de recuperação do volume circulante — e mergulhar em piscina pública ou no mar antes da hora certa pode trazer dois problemas distintos: risco de infecção e risco de mal-estar físico.

O risco de infecção no local da punção

A agulha utilizada na coleta deixa um pequeno orifício na veia. Nas primeiras horas, esse ponto ainda está vulnerável a contaminação por bactérias presentes na água de piscinas, rios e mar.

Os hemocentros orientam manter o curativo por pelo menos 4 horas após a doação — e mesmo após removê-lo, o local deve estar completamente cicatrizado antes de ser submerso.

Regra prática: aguarde no mínimo 24 horas antes de nadar em piscina, mar ou qualquer coleção de água. Se houver vermelhidão, inchaço ou sensibilidade no braço, espere mais.

O risco de mal-estar durante a atividade física

Natação — especialmente em ritmo intenso — é uma atividade aeróbica extenuante. Logo após a doação, seu corpo ainda está repondo o volume de plasma perdido, e o número de hemácias circulantes está levemente reduzido.

Isso significa menor capacidade de transporte de oxigênio para os músculos. Consequências possíveis:

• Tontura e lipotimia (desmaio)
• Queda de pressão arterial
• Cãibras e fadiga precoce

Exercícios aquáticos leves x natação competitiva

Resumo

Todos os grandes hemocentros brasileiros orientam repouso físico no dia da doação e evitar imersão por pelo menos 24 horas. Se você pratica natação regularmente, planeje a doação para um dia de folga do treino.