Quem pratica crossfit pode doar sangue?
Sim, sem restrição relacionada à prática em si. O hemocentro recomenda evitar treino intenso logo após a doação, já que o esforço físico combinado à queda temporária de hemoglobina pode causar tontura.
Praticante de crossfit pode doar sangue normalmente — a modalidade em si não representa nenhum critério de inaptidão.
O que o hemocentro avalia
- Os mesmos requisitos básicos de qualquer doador: boas condições de saúde, sono adequado, sem jejum
- Treino de alta intensidade no dia da doação: evite treinar pesado logo antes ou depois da coleta, já que o esforço físico intenso combinado à queda temporária de hemoglobina pode causar tontura
Dicas práticas
- Doe em um dia de descanso do treino ou com carga mais leve programada, evitando WODs intensos no mesmo dia
- Hidrate-se bem antes e depois da doação
- Use o BloodLink para localizar campanhas perto do box onde treina
No Brasil
A recomendação de evitar esforço físico intenso logo após a doação vale para qualquer atividade, incluindo crossfit — não existe restrição específica além do cuidado com o tempo de recuperação do organismo.