¿Puedo tomar una bebida energética antes de donar sangre?
Es mejor evitarlas. Las bebidas energéticas pueden subir la tensión arterial y acelerar el corazón, lo que complica la entrevista y la extracción.
No hay una norma que prohíba expresamente las bebidas energéticas, pero los centros recomiendan evitarlas, y con razón.
Una lata típica combina cafeína en dosis alta, taurina, guaraná y mucho azúcar. Estos estimulantes pueden subir temporalmente la tensión arterial y la frecuencia cardiaca. En la entrevista se miden justamente esos dos valores, y las cifras fuera de rango pueden llevar a un aplazamiento.
Diferencia con el café
| Café (taza) | Bebida energética (lata 250 ml) | |
|---|---|---|
| Cafeína | 80 a 100 mg | 80 a 150 mg |
| Otros estimulantes | Ninguno | Taurina, guaraná |
| Efecto en la tensión | Leve | Puede ser mayor |
El problema es la combinación. Un café con leche y tostada antes de donar no tiene problema. Una lata energética en ayunas es otra cosa.
Qué beber en su lugar
- Agua, mejor dos vasos más de lo habitual
- Zumo de fruta
- Café con leche con una comida ligera
Si ya has tomado una y quieres donar, dilo en la entrevista. El personal valorará tus constantes y decidirá.
Esta información es general y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Tu aptitud como donante siempre se decide en la entrevista médica del día de la donación. Los criterios pueden cambiar, así que confirma con el centro de transfusión o con Cruz Roja de tu zona.