Quanto tempo leva o corpo a repor o sangue que se dá?
O plasma recupera em um a dois dias. Os glóbulos vermelhos demoram 4 a 8 semanas. É por isso que há um intervalo mínimo de dois meses entre dádivas de sangue total.
Numa dádiva de sangue total retiram-se cerca de 450 ml, aproximadamente 10% do sangue de um adulto. O corpo repõe cada componente ao seu ritmo.
Tempo de recuperação
| Componente | Tempo aproximado |
|---|---|
| Plasma (volume líquido) | 24 a 48 horas |
| Plaquetas | alguns dias |
| Glóbulos brancos | alguns dias |
| Glóbulos vermelhos | 4 a 8 semanas |
| Reservas de ferro | 8 a 16 semanas |
Porque os glóbulos vermelhos demoram mais
São produzidos na medula óssea e precisam de dias para amadurecer antes de entrarem na circulação. O corpo precisa de algumas semanas para repor o que se doou.
Porque existe um intervalo entre dádivas
Em Portugal, o intervalo mínimo é de dois meses entre dádivas de sangue total, com um máximo de quatro por ano nos homens e três nas mulheres. As mulheres têm um limite menor porque perdem ferro com a menstruação.
Como ajudar a recuperação
- Beba muita água nas 24 horas seguintes
- Coma alimentos com ferro (carne, leguminosas, espinafres) e vitamina C
- Evite exercício intenso nas primeiras 12 horas
- Durma bem
Se sentir fraqueza que dure mais de dois dias, fale com o serviço de sangue.
Esta informação é geral e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. A decisão final sobre a sua aptidão é sempre tomada na triagem clínica, no momento da dádiva. Os critérios podem mudar; confirme junto do IPST ou do serviço de sangue onde pretende dar sangue.