Quanto tempo leva o organismo a recuperar por completo depois de dar sangue?
O plasma recupera em 24 a 48 horas e as plaquetas em poucos dias. Os glóbulos vermelhos levam 4 a 8 semanas. Daí o intervalo mínimo de dois meses entre dádivas.
Depois da dádiva, o organismo começa logo a repor o que perdeu. Cada componente tem o seu ritmo.
Plasma
- Recupera em 24 a 48 horas
- A reposição é rápida com água e outros líquidos, por isso a hidratação logo a seguir é tão importante
- As proteínas do plasma voltam ao normal em 1 a 3 dias
Plaquetas
- Recuperam em poucos dias
- A medula óssea retoma a produção depressa
Glóbulos vermelhos
- Recuperação completa em 4 a 8 semanas
- A medula aumenta a produção de eritropoietina, que estimula a formação de novos glóbulos vermelhos
- Corre melhor com boa alimentação e sem défice de ferro, vitamina B12 ou folato
Porque há um intervalo de dois meses
O intervalo mínimo existe para garantir que o corpo recupera antes da dádiva seguinte. Em Portugal, são 2 meses, com no máximo 4 dádivas por ano nos homens e 3 nas mulheres, que perdem ferro todos os meses.
O que acelera ou atrasa
- Acelera: alimentos ricos em ferro, vitamina C, B12 e folato, boa hidratação
- Atrasa: défice de ferro, má alimentação, pouco descanso, infeções
Sintomas esperados
Um ligeiro cansaço nas primeiras 24 a 48 horas é normal. Se tiver tonturas prolongadas, palidez forte ou falta de ar, contacte o serviço de sangue ou um médico.
Esta informação é geral e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. A decisão final sobre a sua aptidão é sempre tomada na triagem clínica, no momento da dádiva. Os critérios podem mudar; confirme junto do IPST ou do serviço de sangue onde pretende dar sangue.