Posso comer wrap antes de doação de sangue?
Sim, wrap é uma opção de refeição leve e equilibrada que pode ser consumida antes da doação, desde que não seja gorduroso ou muito calórico.
Sim, você pode comer wrap antes de doar sangue, desde que o recheio seja leve e não muito gorduroso. O wrap é uma opção prática e versátil que pode compor bem uma refeição pré-doação.
O que importa na alimentação antes da doação?
A Anvisa (RDC nº 34/2014) exige que o doador não esteja em jejum, mas orienta que a refeição seja leve e com baixo teor de gordura. Alimentos gordurosos elevam a concentração de lipídeos no sangue (lipemia), o que pode prejudicar os testes laboratoriais realizados no sangue coletado e até inviabilizar o uso da bolsa.
Wraps recomendados antes da doação
- Wrap de frango grelhado com alface e tomate
- Wrap de atum com cenoura ralada
- Wrap de queijo branco com rúcula
- Wrap de peito de peru com queijo magro
Wraps a evitar antes da doação
- Wraps com muita maionese ou molhos cremosos
- Wraps de carne vermelha gordurosa (churrasco, costela)
- Wraps fritos ou empanados
- Wraps com queijos amarelos em grande quantidade
Quando comer antes da doação?
O ideal é fazer a refeição entre 2 e 3 horas antes da doação para garantir que a digestão esteja avançada e o sangue não esteja lipêmico no momento da coleta.
Hidratação também conta
Além de comer bem, beba pelo menos 2 copos de água antes de ir ao hemocentro. Estar bem hidratado facilita a coleta e reduz o risco de tontura após a doação.
Use o BloodLink para agendar sua doação e receber lembretes sobre como se preparar corretamente.