Quem trabalha no turno da noite pode doar sangue?
Sim, desde que tenha dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas antes da doação e esteja em boas condições de saúde no dia.
Trabalhadores de turno noturno podem doar sangue normalmente, mas precisam cumprir o mesmo requisito que todos os doadores: ter dormido pelo menos 6 horas nas 24 horas anteriores à doação.
Por que o sono importa para a doação de sangue?
A privação de sono aumenta o risco de reações vasovagais (tontura, desmaio) durante ou após a coleta. Por isso, a Anvisa (RDC nº 34/2014) exige que o doador tenha repousado adequadamente antes do procedimento.
Dicas práticas para quem trabalha à noite
- Planeje a doação para após uma boa noite de descanso — por exemplo, no dia em que você estiver de folga e tiver dormido bem
- Evite ir ao hemocentro direto do trabalho após um plantão de 12 horas sem descanso
- Se você trabalha em regime de escala (12x36, 12x24), escolha um dia de folga após pelo menos 6 horas de sono contínuo
- Faça uma refeição leve 2 a 3 horas antes da doação — não vá em jejum
Outros requisitos que se aplicam normalmente
- Ter entre 16 e 69 anos e pesar no mínimo 50 kg
- Não ingerir bebida alcoólica nas 12 horas anteriores
- Não fumar nas 2 horas que antecedem a doação
- Estar em boas condições de saúde no dia
Intervalos entre doações
- Homens: a cada 60 dias, até 4 vezes por ano
- Mulheres: a cada 90 dias, até 3 vezes por ano
Trabalhadores noturnos são doadores muito bem-vindos — basta organizar o agendamento para um momento em que o corpo esteja descansado. Use o BloodLink para encontrar hemocentros próximos e verificar os horários de funcionamento.